2022年9月15日 星期四

百歲特工爺爺靠走路養生、心理豁達…堅持自理生活,目標就是不坐輪椅不灌食!


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2022/09/16 第6040期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
每週做「這件事」至少3次,跌倒風險降5成以上!或另選擇這一種運動
本文摘自《常春月刊》,文/丁馬常春月刊
近來國內傳出許多名人跌倒重傷,甚至不幸去世的消息,預防跌倒可以說是當下大家都想要學習的健康保健,最新研究指出,預防跌倒效果最好的是「跳舞」,每週跳舞3次以上,跌倒風險可驟降53%。 根據統計,銀髮族跌倒後發生危險的機率高,約有30%需要醫療照顧,甚至有7%可能跌至骨折,而最近的新聞事件也讓大家發現,年輕人跌倒後的致險率也不低,要如何預防跌倒?哈佛大學的最新研究發現 …more
 
腸道細菌也會讓泌尿道發炎!教你如何判斷腸道健不健康,5方法助改善
KingNet 國家網路醫藥KingNet 國家網路
腸道是人體最大的免疫器官,有7成的免疫細胞落在腸道。但你知道,越來越多研究「腸道健康」與漏尿間竟顯示出有關聯性,到底兩者之間如何互相影響,繼續看下去吧! 腸道健康,如何影響身體? 腸道作用包括吃進的食物後的消化吸收。但是腸道健康,主要是指腸道中微生物的菌相平衡。 微生物群系又稱為正常菌群 微生物群系遍布全身,主要存在於大腸和小腸中。包含數萬億種不同類型的微生物 …more
 
健康焦點
咖啡喝太多恐覺得不幸福! 研究:一天勿「超過O杯」,還會釀8大副作用
常春月刊常春月刊
不少上班族有喝咖啡的習慣,期望透過咖啡因活絡思緒、減輕疲勞;過往更有研究宣稱,定期攝取咖啡能促使快樂荷爾蒙「多巴胺」與腎上腺素分泌,產生「幸福感」與興奮感。不過,根據近期發表於《PLOS One》期刊的分析表明,咖啡因與促進幸福感關聯不大,大量飲用甚至與長期幸福感下降有關。 咖啡喝多不會促進心理健康 研究:一天超過4杯「幸福感」降3% 來自美國哈佛大學公衛學院的Farah Q …more
 
超毒「超加工食品」,吃多恐致失智!營養師教飲食替代這樣吃
馮逸華/整理uho優活健康網
比加工食品還毒的「超加工食品」,其實充斥在我們生活周遭無所不在!舉凡包裝餅乾、零食、超商隨手買的飲料、甚至是不知不覺就吃下肚的調味料,都在一點一滴侵蝕我們的身體健康,研究證實甚至會造成失智、癡呆風險增加!而什麼是NOVA食物分類法?取代超加工食品又該怎麼吃?以下營養師為您解答。 2022年7月《美國神經病學學會期刊》(Neurology)的最新研究提到,超加工食品對人的大腦有 …more
 
保健優概念
離婚才發現懷孕了怎麼辦?要生下來嗎? 5步驟維護自身權益
媽媽寶寶媽媽寶寶
離婚率逐年攀升,也有不少女性發現自己在離婚、分手後已懷有身孕...這時候身分證上已無配偶,該怎麼辦呢? Step1. 先決定要不要生下來 離婚後才發現自己懷孕了,此時要面臨的問題是:「要將寶寶生下來嗎?」 如果答案是否定,現行刑法中對於墮胎可是有明文規定的,根據刑法第288條第1項及第2項規定之自行墮胎罪:「懷胎婦女服藥或以他法墮胎者,處六月以下有期徒刑、拘役或100元以下罰 …more
 
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