2020年8月17日 星期一

不孕症的定義


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2020/08/17 第648期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
   

不孕症並非不治之症!

懷孕是一連串複雜的過程,充分認識不孕的成因與應對方式,找出不孕關鍵,才能真正解決問題唷!

不孕症的定義

 

如何才算不孕症?
  懷孕,是許多夫妻引頸期盼的事,然而,卻不如想像中容易。那麼,該如何判斷是否符合不孕症呢?

  原則上可以參照世界衛生組織(World Health Organization, WHO)對不孕症所下的定義:一對夫妻或情侶在沒有採取任何避孕措施的情形下,經過一年規律的性行為(平均每週1∼3次),仍然無法成功懷孕。除此之外,全球相關組織對於不孕症的定義也大同小異。

  當然,這個診斷標準不是一成不變的,需要視婦女個人的情況作一些調整。像是婦女年齡大於35歲,許多生理變化會加速生育力的減退。因此不孕症的診斷標準就應該修正,以免延誤治療的黃金時間。一般來說, 當婦女年齡大於35歲以後,經過6個月的規律性行為而無法懷孕時,就構成所謂不孕症的診斷標準了。

 

生過小孩,就不可能不孕?
  有些夫妻想生第二、三胎,卻很難受孕?可別以為生過孩子就不會不孕!因為不孕症可分為原發性不孕(primary infertility)及次發性不孕(secondary infertility)。

  原發性不孕是指一對伴侶一開始就完全無法懷孕;而次發性不孕則是指一對伴侶已經懷過孕且生過小孩,但是後來卻可能因為遺傳因素,或糖尿病、甲狀腺異常等疾病,導致發生懷孕困難或懷孕不正常的現象。

 

求助專業醫師的黃金時機?
  備孕時期,可自我檢測以下狀況,判斷是否需要尋求專業醫師協助,以便順利成功懷孕。建議及早求助醫師檢測標準。

 

以上資訊出自《好想懷孕》
 


斷食法入門

  在斷食期間,我建議可以多喝零卡路里的飲品,如黑咖啡、清湯、白開水及茶類飲品,這些都對抑制食慾、維持身體水分有所幫助。斷食沒有標準的長度或是頻率,從12個小時到3個月都有人做過,頻率可能每是每週1次、每月1次,或是每年1次。若採取間歇性斷食,則斷食的時間通常較短,頻率較高。我最常推薦的3種規劃方式是16小時、24小時和36小時的間歇性斷食:

 • 16小時間歇性斷食法,應設法將每天進食的時間縮短在8個小時內,也就是說如果晚上7點開始禁食,就要到隔天的早上11點才能再度進食,並且在接下來的8個小時內,吃2至3次的正餐,至晚上7點再重新開始禁食,如此周而復始。

 • 24小時間歇性斷食法,則例如在晚上7點進食後開始禁食,直到第二天的晚上7點後才再度進食。

 • 36小時間歇性斷食法,則例如在晚上7點進食後開始禁食,直到第三天的早上7點後才再度進食。

  禁食的期間越長,胰島素就可以降得越低,對於減重和降低血糖的效果就更顯著。我對通常會建議診所的病人進行24或是36小時的斷食法,每週2到3次。

 

 

以上資訊出自《肥胖大解密速瘦料理篇》

最新凍卵趨勢

有了凍卵技術,女性便不再需要受限於生育年齡,在未考慮清楚的狀況下急著備孕、生育。就長遠來看,凍卵技術的成熟,其實帶給女性更大的自由,無論是職涯規劃,或者是人生選項。女性可以不必遷就於生育年齡,好好地規劃自己的人生。

 

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