2021年6月15日 星期二

享受呼吸的感覺


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2021/06/15第1020期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |  法鼓山全球資訊網

•聖嚴法師法語:四福:知福、惜福、培福、種福。......
•聖嚴法師開示精選:享受呼吸的感覺
•推薦活動:敬邀大眾六月份藥師經線上祈福
6/29~6/30境智一如|聖嚴思想與漢傳佛教的身心安樂與天地時空(線上直播)
•焦點報導:線上群聚新觀點 方丈和尚分享「心生活」妙招
安心法寶隨身聽 聖嚴法師有聲書5大平台新上架

 
【聖嚴法師法語】四福:知福、惜福、培福、種福。
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■ 享受呼吸的感覺

一般人在慌亂時,呼吸一定急促,心跳一定快速,這時候可以注意呼吸一進一出的感覺,而且告訴自己:「呼吸就是我的生命,有呼吸就表示我還活著。我先享受一下呼吸的感覺,至於危險的事情,等體驗呼吸後再來處理。」

在呼吸的過程中,可以體驗吸氣時是清涼的,呼氣時是溫暖的,呼吸實在是太好了!

透過練習,享受呼吸、體驗呼吸,緊張的心情一定會安定下來,慢慢的就不會再有恐懼了,便能夠平心靜氣的面對與處理問題。

此外,如果時間不緊迫,還可以練習把頭腦放鬆、身體放鬆。所謂的「頭腦放鬆」,主要是把眼球放鬆,眼睛放鬆以後,頭腦一定會放鬆,身體的肌肉也會隨之放鬆。

能夠經常練習這種放鬆方式,久而久之便會得心應手,不再緊張兮兮。


--- 摘取自《放輕鬆免緊張》

敬邀大眾六月份藥師經線上祈福

6/1-30每日晚間八點至九點,敬邀大眾跟隨安和分院影片共修跟隨安和分院影片共修。6/30晚上八點總迴向,迴向世界疫情早日舒緩、大眾人人平安。

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6/29~6/30境智一如|聖嚴思想與漢傳佛教的身心安樂與天地時空(線上直播)

法鼓山關懷信眾健康安全,在疫情緊張之際,取消實體活動,同時也提供各種線上課程及分享安心相關訊息,在忙碌之後,能為自己注入智慧的活水,常保活力與安康。

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線上群聚新觀點 方丈和尚分享「心生活」妙招

法鼓山於13日上午10點,首次以ZOOM的研討方式結合臉書直播,舉辦「居家線上分享會」,廣邀社會大眾與方丈和尚果暉法師、法鼓文化總監果賢法師、青年院演無法師,以及張昌邦、張寶方等居士代表,交流防疫期間發現的「新觀點•心生活」,有近萬人次參與這場90分鐘的會談。

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安心法寶隨身聽 聖嚴法師有聲書5大平台新上架

「聖嚴法師的有聲書」全新專業朗讀,即日起於Google Podcasts、Apple Podcasts、Spotify、SoundOn、KKBOX等5大播客平台同步上架,帶著手機就可以隨時、隨地的免費隨選聆聽,體驗有別於文字閱讀的音聲法門。

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No.1051 防疫服務不打烊,歡迎體驗「特展線上解說」、講信修睦 花崗岩雕塑

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2021/06/08 第1046期
•防疫服務不打烊 歡迎體驗「特展線上解說」
文、圖:本館官網
特展線上解說

科博館防疫休館期間導覽服務不間斷,特別提供「特展線上解說」體驗。民眾透過網路,就可以如同親臨現場般,「參觀」精采豐富的特展知識與故事內容。藉由生動有趣的線上解說,舒緩您疫情下煩悶的生活情緒。[MORE]

•講信修睦 花崗岩雕塑
文、圖:廖仁滄
講信修睦 花崗岩雕塑

很多人已經知道本館戶外公共藝術造景「與自然共舞」榮獲2020義大利國際設計大獎 A' Design Award,但很少人知道立體劇場入口處的立體雕塑也是件得獎作品。

時間回溯到民國81年,當時行政院文化建設委員會為闡揚文化藝術內涵與人生關係,就以人們嚮往的大同世界為主題,舉辦「禮運大同篇」石雕作品公開徵件。把《禮運大同篇》中除了「大道之行也,天下為公」緒言之外的文章劃分為以下10個主題:

1.選賢與能。2.講信修睦。3.故人不獨親其親,不獨子其子。4.使老有所終,壯有所用,幼有所長。5.鰥寡孤獨廢疾者皆有所養。6.男有分,女有歸。7.貨惡其棄於地也不必藏於己。8.力惡其不出於身也不必為己。9.是故謀閉而不興,盜竊亂賊而不作。10.故外戶而不閉,是謂大同。

每個主題以徵選一件作品為原則,所以首獎作品有10件,立體劇場外的正是其中以「講信修睦」為主題的作品,由中國雕塑家李茜子與馬軍共同創作。當時複審評審之一的多摩大學教授峰村敏明在複審感言中給這件作品「表現出強而有力的空間組合」的讚美。

當年由臺北市立美術館承辦的「禮運大同篇」石雕作品公開徵件是一個國際性的活動,首獎創作者不只有臺灣人,另外一件安置在本館的「能量」(Energies)便是由法國雕塑家尼古拉o貝杜(Nicolas Bertoux)創作的大理石雕塑。

私家檔案
講信修睦 花崗岩立體雕塑
展示區域:立體劇場入口處庭園

 

 
發行:國立自然科學博物館
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醫護不是超人 全民如何一起當抗疫英雄?
身處防疫第一線,石富元清楚知道病人不見得會一五一十交代自己的暴露史,再看到華航機師、諾富特飯店事件、宜蘭遊藝場病例,他已經嗅到,「風險明顯在堆高。」不只醫護!「大家要合作,就能往解決事情的方向走。」

兒子們都是已讀不回?
大男孩出了家門之後,似乎相當習慣、也很享受「被丟掉」的感覺。他們多半是悄然無訊也無息的。而我們給他們訊息呢?如果不帶問號、不涉及他們個人且急迫的事務,最正常的反應就是:沒有反應(已讀不回)。
 
 
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